Yoga Terapia
“Che siate malati o deboli, giovani o vecchi, o perfino vecchissimi, riuscirete nello yoga se lo praticherete diligentemente.”.
La salute a 360 gradi con lo Yoga Terapia
Lo yoga ormai si sa, è il sistema più efficace, unito ad uno stile di vita sano dove ci si prende cura a 360 gradi del proprio corpo, per mantenere la salute generale.
Attraverso esercizi e posture ben precise adatte al singolo individuo, lo Yoga può aiutare a ridurre lo stress, aumentare l’elasticità, migliorare l’equilibrio, rinforzare i muscoli e le ossa, rinforzare il sistema cardiovascolare, abbassare la pressione, ridurre il peso, irrobustire il sistema immunitari, aumentare l’ossigenazione dei tessuti e promuove il benessere spirituale. E questo è solo un elenco parziale.
A seconda degli obiettivi verranno proposte diverse sequenze abbinate ad esercizi di respirazione e meditazione, si cercherà di prendere in considerazione tutte le sfaccettature del problema, cercando di andarne alla radice per prenderne consapevolezza per poter così imboccare la strada della salute e della guarigione.
A chi è adatta la pratica
Lo Yoga Terapia è consigliato a tutte le persone che vogliono prendersi cura di sé e migliorare il proprio stato di salute in modo preventivo o riguardo ad alcuni disturbi che si presentano, in modo olistico e dolce.
Lo Yoga Terapiaè un utile supporto di prevenzione e cura, in armonia con la medicina tradizionale.
Come si struttura la lezione
Lo yoga terapeutico tende ad essere delicato, si concentra sulla consapevolezza del proprio corpo e sull’allineamento posturale, tramite movimenti legati a una respirazione rilassata e ritmica, insegna a sintonizzarsi sulle sottili sensazioni muscolari e articolari, oltre che mentali. Il rilassamento occupa una posizione centrale.
Durante una seduta di yoga terapeutico vengono utilizzati tutti i supporti possibili, dalle sedie ai bolster, cuscini, mattoncini e cinghie per mantenere sempre uno stato di rilassamento nella posizione; l’approccio tende ad essere condiviso e personalizzato in base ai bisogni, alle capacità e ai progressi del paziente, oltre che alle osservazioni del terapista.
con Debora
Livello
Adatto a tutti
Durata
1 ora e 30 min lezione singola. Pacchetti da 10 lezioni.
MODALITÀ DELLE LEZIONI
Lo yoga terapia si svolge in sedute individuali.
A seconda delle patologie verranno proposte diverse sequenze abbinate ad esercizi di respirazione e meditazione.
QUANDO PRATICARE YOGA TERAPIA?
Ecco alcuni disturbi per i quali esistono studi scientifici che dimostrano i benefici dello yoga:
- Ansia
- Artrite Reumatoide
- Asma
- Cancro
- Convalescenza Post Operatoria
- Depressione
- Diabete
- Dolori croniciEmicranie e Cefalee Muscolo-Tensive
- Gravidanza
- Insonnia
- Nevrosi
- Problemi Legati a Menopausa e Premenopausa
- Disturbi del Ciclo Mestruale
- Fibromialgia